• 西部网联手深圳中金瑞泰 助力西安金博会 2019-05-26
  • 卓别林回顾展:在他身上,你看到了多少自己的影子? 2019-05-24
  • 央行有关负责人表示 当前金融市场流动性合理稳定 2019-05-24
  • 暴雨洪水中 方显英雄本色 2019-05-20
  • 日本无现金支付比例大幅落后中韩 日媒:焦虑情绪升温 2019-05-20
  • 【新媒体矩阵】长城论坛微信公众号 2019-05-17
  • 第一章 中国共产党的创立和投身大革命的洪流 2019-05-10
  • 江西吉安永丰县:芒种农忙(图) 2019-05-08
  • 胡澍的专栏作者中国国家地理网 2019-04-23
  • 长假性爱,对这6件事说“不” 2019-04-23
  • 为助推西藏长足发展和长治久安作出新贡献 2019-04-17
  • 网友飞机偶遇出门工作的王菲,天后坐姿慵懒霸气,素颜也很美 2019-04-12
  • 几家性价比超高的烤肉店 赶紧去试试 2019-03-26
  • 一以贯之推进党的建设新的伟大工程 2019-03-26
  • 智媒云图(Intell Vision):缺陷检测 2019-03-18
  • 生儿育女

    冰球运动员图片:中医指导预防产后腰痛 产后腰痛食疗药膳

    本文所属类别:[产后保健]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-10 【字体:

    冰球比赛直播 www.973rc.com 初为人母让人喜悦,可许多新妈妈又承受着产后腰痛的折磨。腰疼已成为产妇最常见的病症之一。通常出了月子,大多数人的腰痛症状会逐渐消失或好转,但有一部分人却“落下了病根”。腰痛不是什么大病,但是痛起来如影随形,影响新妈妈们的生活和工作效率。

    山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家认为怀孕造成脊柱生理弯度改变,分娩后骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态,所以产妇容易出现产后腰痛。大多伴有腰酸、腰部下坠感、腰部无力、乏力气短等不适症状,为“肾精不足”,与胎产后气血大伤有关。因此,产后腰痛是一种生理现象,腰痛症状是否能很好地改善,与时间、休息、营养等有关。

    中医指导预防产后腰痛:

    孕妇从孕期起就要保持良好的姿势。坐着的时候,腰部尽量挺直,腰后可以垫一个柔软的靠垫;睡觉时,可采取左侧卧位,可将枕头放在后背或夹在两腿之间?;吃?个月之后,婴儿的体重会给妈妈很大的脊椎压力,因此,要尽可能地避免俯身弯腰的动作,以免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西,应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上,蹲下来再捡拾物品,而不是直接俯身弯腰。注意休息,勿使身体过度疲劳,经常久站、久蹲、久坐等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。

    妊娠晚期及产后避免长时间徒步或舟车劳顿,因其容易耗散正气而加重中气下陷,使腰痛症状加重。

    产后及哺乳期饮食宜保证充足营养,多食鸡、鸭、鱼肉等高蛋白食品。

    产后饮食少生冷,产后百脉空虚、阴阳俱虚,一部分产妇可能会出现阴虚火旺,表现为失眠、痔疮等。然而此火多为虚火,不宜多食生冷,生冷瓜果蔬菜或久居多风多冷的环境等,易伤及脾胃,导致寒邪侵入体内,引起腰痛。

  • 西部网联手深圳中金瑞泰 助力西安金博会 2019-05-26
  • 卓别林回顾展:在他身上,你看到了多少自己的影子? 2019-05-24
  • 央行有关负责人表示 当前金融市场流动性合理稳定 2019-05-24
  • 暴雨洪水中 方显英雄本色 2019-05-20
  • 日本无现金支付比例大幅落后中韩 日媒:焦虑情绪升温 2019-05-20
  • 【新媒体矩阵】长城论坛微信公众号 2019-05-17
  • 第一章 中国共产党的创立和投身大革命的洪流 2019-05-10
  • 江西吉安永丰县:芒种农忙(图) 2019-05-08
  • 胡澍的专栏作者中国国家地理网 2019-04-23
  • 长假性爱,对这6件事说“不” 2019-04-23
  • 为助推西藏长足发展和长治久安作出新贡献 2019-04-17
  • 网友飞机偶遇出门工作的王菲,天后坐姿慵懒霸气,素颜也很美 2019-04-12
  • 几家性价比超高的烤肉店 赶紧去试试 2019-03-26
  • 一以贯之推进党的建设新的伟大工程 2019-03-26
  • 智媒云图(Intell Vision):缺陷检测 2019-03-18
  • 彩吧助手p3开机号 福彩七乐彩开奖结果 有人在QQ买彩票中奖了 三d走势图 上海时时乐 北京赛车时时彩平台 体彩7星彩18090 炸金花最简便作弊手法 体彩排列3资讯 3d过滤缩水工具彩宝网 校园足球 七乐彩复式投注 腾讯分分彩骗局 淘宝彩票开奖时间 二八杠生死门 排列5开结果奖