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    北京冰球俱乐部 u6:立夏养生穿衣指导

    本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-07 【字体:

    冰球比赛直播 www.973rc.com 立夏迎来,气温攀升明显,但立夏时节离全面入夏还差了不少“火候”。按照气象学标准,当连续5日滑动平均气温大于或等于22℃时,才算作入夏。

    立夏养生穿衣需要留意的地方还很多。立夏中午气温普遍升高,会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的,只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上,便会发酵变质产生臭味。因此,出汗时要及时消汗,否则易患湿疹和汗斑。

    同时,立夏早晚仍比较凉,日夜温差较大,应注意随时增减衣物。此外,贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗、勤换,还要在阳光下晾晒。 

    此外,夏季空气中飘浮着各种植物的絮状物和花粉,不少人会因絮状物刺激而引起过敏性皮炎。所以,大家在外出时应注意对皮肤的防护,可以选择穿长袖、戴口罩、乘车等方法,尽量避免直接暴露在外界环境中,从而减少过敏性皮炎及皮肤晒伤。

    这一节气中,在起居方面,人们要在室内采取必要的遮阳措施,设法减少或避免一些热源和光照,窗子应该挂浅色窗帘,最好是在窗户的玻璃上贴一层白纸或蜡纸,以求凉爽。有条件的话,要调整好影响室内通风的家具,以保持室内有足够的自然风。

    另外,入夏以后居室就要加强消毒。由于夏季气温高,病菌繁殖很快,所以,居室要经常用适量的消毒液进行消毒。

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